בלוג מערכות שינה

כל מה שתרצו לדעת על מיטות מתכווננות, מזרונים אורטופדיים ופתרונות שינה מתקדמים לשינה שקטה ומתוקה.

מיטות מתכווננות | מזרנים אורטופדיים | מיטות נוער | כורסאות טלוויזיה

מזרון ספוג

מזרון ספוג – פשוט זה לא

ספוג נשמע לנו כחומר פשוט, נפוץ ומוכר. ואילו תפיסה זו תשתנה מקצה לקצה ברגע שבו תרצו לרכוש מזרון ספוג לביתכם. בעוד אתם מתלבטים בין סוגי המזרנים בחנות מערכות השינה או באינטרנט, ושואלים שאלות לגבי איכותם והבדלים ביניהם, תתפלאו לגלות עולם שלם של מושגים חדשים ומרתקים על סוגי החומר והשכבות הרבות אשר מרכיבות את מזרני הספוג.

מדריך לקניית מיטה מתכווננת

מיטה מתכווננת – מדריך לקנייה

עד לפני כמה שנים, מיטות מתכווננות היו בגדר פריווילגיה; המחירים היו יקרים ולא נגישים ולכן מעט אנשים הרשו לעצמם להתכבד במיטה מתכווננת בביתם. כיום, המצב הוא שונה בזכות המגוון הרחב שנוצר (המאפשר גם גמישות מחירים), המיטות המתכווננות נחטפות במהירות וצוברות פופולריות שרק ממשיכה לגדול. עם זאת, ההיצע הגדול אשר נוצר הביא איתו גם דילמות נוספות והרבה סימני שאלה. כרגע, רבים שואלים את עצמם מה יכול לסייע להם לבחור את המיטה המתאימה עבורם.

מזרני ויסקו ג'ל או קצף הזיכרון

מזרני ויסקו ג'ל או קצף הזיכרון?

אין ספק שהטכנולוגיה המתקדמת ביותר כיום בעולם המזרונים היא טכנולוגית קצף הזיכרון Memory foam)). כבר מספר שנים שקצף זיכרון מציע לנו נוחות שלא מתפשרת על הבריאות שלנו בעזרת שילוב תמיכה רבה וקשיחות עם התאמה אישית לגוף ועם זאת גם בתוך התחום של קצף הזיכרון החלו לצוף בזמן האחרון מגמות שונות ופיתוחים חדשים. אחד החידושים הבולטים מבניהם הוא מזרן ויסקו ג'ל. ויסקו הוא שם נוסף לקצף הזיכרון ומזרן הויסקו ג'ל הוא לרוב מזרן סטנדרטי מקצף זיכרון אליו מחדירים חלקיקים של ג'ל מיוחד.

מיטות מרופדות

מיטות מרופדות

בדי הריפוד הרכים והנעימים כאילו ממשיכים באופן טבעי את האווירה המרגיעה של המצעים, הווילונות וכל שאר פרטי הטקסטיל הממלאים את חדר השינה בהרגשה של רוגע ונוחות. זוהי ככל הנראה הסיבה המרכזית לכך שהמיטות המרופדות זכו לאהבת רבים והפכו לטרנד לוהט של ימינו. הפינות הרכות של המיטה משדרות לנו בטיחות, מגע הבדים מספק אקסטרה פינוק לישנים בה, והקונספט כולו פותח בפנינו עולם שלם של אפשרויות עיצוב שמתחיל במבנה המיטה כולו וגם נוגע בהמון פרטים קטנים, כיוון שהריפוד הוא אלמנט שנשאר ויזואלי וחשוף לעין גם כאשר המיטה מכוסה בסמיכה ובכריות.

מיטה מתכווננת - מצבים

מיטה מתכווננת – מה המצב?

היתרון המשמעותי של מיטה מתכווננת הינו שבאמצעות התאמת הזווית האופטימלית ומציאת התנוחה הנוחה ביותר ניתן להבטיח שינה טובה ואיכותית, ולא פחות חשוב מזה, לשמור על בריאות הגב. באמצעות המצבים השונים שמציעות מיטות מתכווננות ניתן לסייע באופן משמעותי לאנשים הסובלים מבעיות בריאותיות שונות.

כיצד להירדם מהר

איך להירדם מהר?

לשינה יש תפקיד חשוב בקיומנו, אולם אנשים רבים סובלים נדודי שינה (insomnia) שהינה הפרעת שינה המאופיינת בקושי להירדם, יקיצה במהלך הלילה וקושי בהירדמות לאחר מכן, יקיצה מוקדמת מדי בבוקר ושינה שאינה איכותית. מחקרים שנערכו בשנים האחרונות מצאו כי השינה לא רק כאחראית על הערנות היומית התקינה, אלא גם כמגנה מפני תחלואה וכמשפרת את תוחלת החיים ואת איכות החיים.

מזרן קפיצים מבודדים או קפיצים משולבים

מזרן קפיצים מבודדים או קפיצי בונל?

מזרני קפיצים מקובל לחלק לשני סוגים: מזרנים עם קפיצים משולבים (מכונים גם "קפיצי בונל") ומזרנים עם קפיצים מבודדים (מכונים גם "קפיצי כיס" או "קפיצי מרשל"). כאשר באים לבחור מזרן קפיצים חשוב לקחת בחשבון מספר קריטריונים: כמות הקפיצים, איכותם, גודלם וגם סוג הקפיצים. חשוב לזכור כי ככל שיהיו במזרן קפיצים רבים ועבים יותר, כך הוא יהיה יותר איכותי, עמיד ויספק תמיכה טובה יותר לגוף.

מדוע טוב לחלום

למה טוב לחלום?

בכל לילה אנחנו חולמים בממוצע בין שלושה לשישה חלומות אשר נמשכים בין 5 – 20 דקות. החלומות יכולים להיות משעשעים, רומנטיים, מטרידים, מפחידים ולא פעם גם מוזרים. הם סיפורים ותמונות שהמוח שלנו יוצר בזמן שאנו ישנים. חלומות היוו תמיד מקור של מסתורין עבור מדענים, רופאים ופסיכולוגיים רבים עוסקים בשאלות מדוע מתרחשים חלומות? מה גורם להם? האם אנחנו יכולים לשלוט בהם? ומה מטרתם?

מיטה מתכווננת אורטופדית

מיטה מתכווננת אורטופדית

חדר השינה השתנה באופן נרחב בשנים האחרונות וזאת הודות לכניסתן של מיטות מתכוונות אל חלל זה. מיטות מתכווננות אורטופדיות בעלות יכולת תזוזה ושינוי תנוחות במגוון של אפשרויות החל משכיבה במצב מאוזן לחלוטין ועד למצב ישיבה כאשר לא רק פלג הגוף העליון ניתן לשינוי אלא גם מפרקי הרגליים והגב התחתון. כך נוצר מצב שבו מיטות מתכווננות מותאמות להרגלי שינה שונים גם מבחינה בריאותית.

מה החשיבות בשינה

למה חשוב לישון

גוף האדם זקוק ל – 8 שעות שינה בממוצע על מנת לאתחל מחדש הן את המוח והן את הגוף כדי למנוע נזקים עתידיים ולבצע פעילות של ריקון וסינון חומרים רעילים. מה קורה לגוף ולמוח כאשר הם אינם מקבלים מספיק שעות שינה או כאשר השינה אינה איכותית? האם קיים קשר ישיר בין מחלות שונות לבין חוסר שינה והאם מצב זה משתנה בין גברים לנשים?

מיטה מתכווננת חשמלית

מיטות מתכווננות וסוגיית הקרינה

המנגנון החשמלי של המנועים מפעיל את חלקיה השונים של מיטה מתכווננת כדי לספק לאדם הישן בה את התנוחה האופטימלית והנוחה ביותר עבורו. מנגנון זה מיצר שדה מגנטי בשטח שסביבו. לפני מספר שנים העלה משרד הבריאות חשש מפני הקרינה אשר נפלטת ממנגנון המיטות המתכווננות, דבר שיצר שיח תקשורתי והעלה את מודעות הציבור הישראלי לנושא. האם לישון במיטה מתכווננת היום זה דבר בטוח ומה הבשורות הטכנולוגיות של השנים האחרונות מחדשות?

אביזרים ורעיונות לחדרי שינה

רעיונות ואביזרים לעיצוב חדרי שינה

מלבד אולי הסלון ופינת האוכל, חדר השינה הוא אחד החדרים המעוצבים ביותר בבית. עיצוב טוב של חדר השינה הופך אותו לא רק לנוח יותר, אלא גם למזמין וכזה שכיף לישון בו. עם זאת, עיצוב חדר השינה יכול להיות מאתגר, במיוחד כאשר המקום הוא מוגבל והוא צריך להתאים לשני בני הזוג ואולי גם תינוק. בתהליך עיצוב חדר השינה, בדרך כלל רצוי לבחור אביזרים משלימים שיהפכו את חלל חדר השינה למפנק, שליו ורגוע.

מזרנים לשינה טובה

5 טיפים לשינה טובה

אין דבר מתסכל יותר מאשר להתעורר אחרי לילה של שינה טרופה. אתם מרגישים עייפים אף יותר מאשר אתמול בערב כאשר סופסוף התמתחתם על גבי המזרן. התשישות משתלטת על הכל כולל תפקודכם במהלך היום וגם מצב הרוח הירוד. אז כיצד ניתן להשיג שינה טובה יותר, כזאת שאחריה מתעוררים עם כוחות מחודשים, תחושה רעננה ומרץ ליום חדש? לפניכם חמישה טיפים שיעזרו לכם להגיע לשינה רגועה ועמוקה, כזאת שתגרום לכם לישון מצויין לאורך לילות שלמים.

מתי לקנות מזרן חדש?

המזרן תמיד נשאר מכוסה על ידי המצעים, לכן קל מאוד לשכוח מקיומו ומהעובדה שיש להחליפו פעם במספר שנים. לעתים הדבר עולה לנו באיכות שינה ירודה וכאבי גב או צוואר שלפתע מופיעים בחיינו לכאורה ללא שום סיבה מוצדקת. כיצד תדעו שהגיע הזמן לקנות מזרן חדש? להלן מספר טיפים שיעזרו לכם לא לפספס את הרגע החשוב. המזרן הוא המפתח לשינה טובה ובריאה, כזאת שתמלא מצברים ותגרום לכם להרגיש רעננים ומלאי אנרגיה במהלך כל היום. יש לו תפקיד חשוב ומרכזי שנוגע בסופו של דבר ליכולת שלנו לתפקד ולהצליח, לשמור על האיזון הנפשי ולהנות מהאהובים שסובבים אותנו.

מזרן קשיח

מזרן קשיח

שינה היא אחד הדברים החשובים ביותר עבור בני האדם. שינה טובה ואיכותית מורכבת ממספר גורמים כאשר האביזרים העיקריים התורמים באופן נחרץ לאיכותה של השינה הם מזרונים אשר מונחים על גבי בסיס המיטה. כאשר בוחרים מזרן מסתכלים על מרכיב חשוב הקשור ישירות לבעיות בריאותיות שונות – דרגת הקשיחות של המזרן. מזרנים קשיחים הינם בעלי יתרונות רבים המשפרים רבות את איכות החיים והשינה.

מזרן אנטי אלרגני

מזרן אנטי אלרגני

אחת הסיבות המוכחות להפרעות במהלך השינה והתחזקות תסמינים אלרגנים בקרב בעלי אלרגיות היא הסביבה אשר מזרונים מייצרים. בתוצאותיהם של מספר מחקרים נטען כי המזרן הממוצע הינו בית גידול נוח ופורה לחיידקים, בקטריות, וגם לקרדית האבק, הלוא היא אחד הגורמים הנפוצים ביותר לאלרגיות האנושיות. התנאים של השינה שלנו הכוללים חום, לחות וחשכה מסייעים לחיידקים אלו להתפתח ומהווים יחד עם המזרון בית גידול פורה.

סוגי מזרונים

סוגי מזרונים

מאמץ, מחשבה רבה והתלבטויות הן הדברים הכרוכים ברכישת מיטה. אך, גם כאשר בחרתם את המסגרת או סוג מיטה מתכווננת עדיין לא השלמתם את המיטה מכיוון שהאלמנט החשוב ביותר בה יהיה סוג המזרון שלה. המזרון עליו אנו ישנים הוא מהות המיטה ומטרתה. הוא נועד להגן עלינו ועל גופינו בלילה ואפשר לנו מנוחה ושלווה בריאה ככל הניתן. לכן, כאשר ניגשים לבחירת מזרן יש לעשות זאת ברצינות ובאחריות – זוהי החלטה שמשפיעה רבות על הבריאות והנוחות שלכם.

כורסא עם רקליינר

כורסא עם ריקליינר

כורסאות עם ריקליינר מוכרות לנו היטב. אין זאת עובדה ידועה, אך הרעיון של כיסא שנפתח ומשנה את צורתו התחיל עוד בסוף המאה ה19, ואילו בשנות ה60 אף נמכרו כסאות וכורסאות בעלות מנגנון דומה לנאס"א. אך כורסאות הטלוויזיה האהובות והנוחות שאנו מכירים בעלות ההדום הנפתח והמשענת המתכווננת הן הגיעו בחצי המאוחר של המאה ה20 ונשארו בתודעתנו כרהיט קלאסי לסלון. אז מה סוד הקסם של כורסאות טלוויזיה עם ריקליינר?

כמה זמן לישון

כמה זמן צריך לישון?

רוב האנשים שלא ישנים מספיק בלילה מודאגים בעיקר לגבי איך הם ישרדו את היום שלמחרת. ואילו מחסור מתמשך בשינה עלול לפגוע בתפקוד ובבריאות באופן משמעותי הרבה יותר מזה. לשינה השפעה מקיפה על מה שקורה לגופנו. היא מעורבת בתהליכים של רוב מערכות הגוף שיזוקו בדרך כזו או אחרת אם לא נישן מספיק. פגיעה במשך ואיכות השינה עלולה להיווצר גם כתוצאה מתזונה לקויה ולא מאוזנת, חוסר פעילות גופנית, מצבי לחץ מתמשכים, דכאון וחרדה.

מזרנים זולים

מזרונים זולים

אין שום דבר רע בכך שאנו מחפשים לקנות מזרן בזול, עושים השוואת מחירים באינטרנט, בודקים חנויות שמציעות הנחות גדולות על מזרנים או ממתינים למבצעי סוף העונה, חיסול מלאי, בלאק פריידי, מכירות מיוחדות לפסח או ראש השנה ועוד מליון אירועים מיוחדים שאמורים לצמצם את ה"נזק" הכספי למינימום מחיר. ואילו נשאלות השאלות – מה זה באמת מזרן זול? ואיזה מין מזרן אני מקבל תמורת המחיר הנמוך?

מיטה חשמלית מתכווננת לילדים

מיטה חשמלית מתכווננת לילדים

מיטה חשמלית מתכווננת מספקת מקור לרוגע והנאה תוך שמירה וטיפוח תהליך הגדילה של כל ילד או ילדה. מיטה מתכווננת בעלת ארגז אחסון עוזרת לשמור על הסדר וחוסכת את הצורך באחסון נוסף. הורדת הצפיפות בחדר על ידי סינון חפצים ורהיטים בחדר מאפשר לילד או לילדה מרחב נוסף למשחקים ודמיון. המיטה החשמלית המתכווננת מבטיחה התאמה אישית לצרכים של ילדכם בתקופות שיש צורך לחיזוק ומנוחה.

מהי תנוחת השינה הטובה ביותר

תנוחת השינה הבריאה ביותר

כיצד אתם אוהבים לישון בלילה, על הגב, הבטן, הצד או שאתם מתהפכים ומשנים תנוחות? שינה על הגב נחשבת לטובה אך היא אינה מתאימה לכולם, שינה על הבטן נחשבת לגרועה ביותר כיוון שהיא גורמת למנח לא סימטרי של עמוד השדרה, והיא עלולה לגרום לכאבי גב תחתון, ולכאבים כרוניים בצוואר, בכתפיים, במרפק ובכף היד, עם זאת במקרים רפואיים מסוימים עשוי הרופא להמליץ על תנוחת השינה על הבטן.

מזרנים

מזרן חכם

אנו חיים בעידן בו הסביבה שלנו הופכת לחכמה יותר ויותר. כל גאדג'ט הכי קטן שאנחנו רוכשים מצויד ביכולות על, הבית שלנו יודע לחמם את הדוד, להדליק ולחבות מזגנים ולסדר את התאורה בזמן הנכון, מכשירי חשמל חכמים מנקים לנו את הרצפה ומכינים אוכל. הטרנד החדש שהוא בעצם מהפכה טכנולוגית של התקופה תופס תאוצה ונוגע בכל דבר שאנחנו עושים ולא פוסח גם על חדר השינה שלנו.

מיטה מתכווננת

מיטות מתכווננות

הקסם של המיטות המתכווננות הוא בכך שהן מאפשרות לשוכב עליהן להתאים את פני שטח המיטה לתנוחה של אותו הרגע ולאפשר נוחות מקסימלית לכל מבנה גוף ומצב. ההתאמה כוללת כוונון והרמה של החלק העליון והתחתון של הגוף בנפרד. טכנולוגיות המזרנים התפתחו בשנים האחרונות באופן מדהים. מיטות מתכווננות נראות בדיוק כמו המיטות המסורתיות כאשר הן נמצאות במצב השטוח. הן יכולות לכלול גם ראש מיטה מעוצב שישתלב עם רהיטים אחרים בחדר השינה או קונספט עיצובי מסוים.

מיטה מתכווננת - מבצע

מיטה מתכווננת – מבצע

חשבתם לשדרג את חיי הלילה? יש דברים בחיים שעליהם לא מתפשרים. מיטת שאנל בעלת מערכות השינה המתכווננות של מגיעה עם זוג מזרנים קשיחים מדגם סטייל ללא קפיצים במידה 80*200 כל מזרון, בעובי 20 ס"מ. המזרנים עשויים פולימרים מצופים בד אלוורה אנטי בקטריאלי. עכשיו במבצע בד"ר קומפורט מיטה מתכווננת מדגם שאנל בעשרה תשלומים שווים של 599 שקלים בלבד. ד"ר קומפורט – עולם של נוחות.